燕窝要怎么吃才有效果 众所周知，对于药品而言，效果快的，也是最伤身体的。 燕窝是药食同源，少量多次，坚持不懈才能出效果。燕窝只有坚持吃才会出效果，如果条件允许建议可以长期吃燕窝，美颜养生又滋补，男女都...