燕窝和牛奶怎么炖【牛奶燕窝做法】

燕窝和牛奶怎么炖

燕窝和牛奶不能一起炖，在炖好燕窝之后加入牛奶搅拌一下即可吃下。

燕窝独特的蛋白质成分和大量生物活性分子有助人体组织生长发育，病后复原，可以养阴，润燥、养颜、延缓衰老等功效，而牛奶中含有丰富的钙、维生素D等，包括人体生长发育所需的全部氨基酸，消化率可高达98%,是其他食物无法比拟的。

牛奶燕窝炖煮步骤

1.提前将燕窝泡发1小时左右，并将燕窝撕成燕条。

2.泡好后挑出燕毛，沥干水分备用。

3.燕窝放入炖盅内，隔水文火炖煮30分钟。

5.炖好燕窝加入牛奶搅拌即可。