燕窝要怎么吃才有效果，吃一盒燕窝有效果吗

燕窝要怎么吃才有效果

众所周知，对于药品而言，效果快的，也是最伤身体的。 燕窝是药食同源，少量多次，坚持不懈才能出效果。燕窝只有坚持吃才会出效果，如果条件允许建议可以长期吃燕窝，美颜养生又滋补，男女都可以吃，最好每天早晚空腹的时候食用，坚持三个月以上效果更佳。

吃一盒燕窝有效果吗

吃一盒100g效果不是很明显，一盒基本能吃一个月左右，按照3个月的周期需要3盒100g装燕窝效果明显。