雪梨百合炖燕窝

雪梨百合炖燕窝

1、雪梨洗净连皮，切小块，新鲜百合洗净剥成一叶叶。

2、雪梨和泡发燕窝一起放入炖盅，先炖20分钟。

3、20分钟后开盖，加入新鲜百合，再炖20分钟。出锅后，食时加入蜂蜜即可。

燕窝炖梨子有什么功效

a.滋润皮肤、增加皮肤弹性、减少皱纹、延缓衰老、清热解毒、防止口舌干燥、调节人体免疫系统、呼吸系统、改善肠胃功能。具有养阴润燥、益气补中、止咳化痰，美容养颜，淡化色素等。平时体质衰弱，面色晦暗，咳嗽咳痰等平时可以适当吃，具有很好调理效果。

b.燕窝炖梨的功效与作用有养阴润燥、化痰止咳、美容养颜等。梨是最常见的水果品种，含有很多维他命，水果汁成分也十分丰富多彩，多吃梨子有清热去火、化痰止咳的功效，而燕窝也是一种珍贵的养生食材，能够推动人体细胞组织的生长发育和再造，使皮肤变得光洁、有延展性和光泽度，燕窝炖梨营养丰富，常吃对身体特别有益。