怀孕可以吃燕窝吗，燕窝一次吃多少克

怀孕可以吃燕窝吗

当然是可以的,如果孕妇想在孕期达到滋补养颜的功效，建议孕期全程吃燕窝。 燕窝富含氨基酸，以及多种矿物质和胶原蛋白，性温味甘，女性食用尤其好，一般情况下，孕妇可在孕期全程食用。 孕早期食用燕窝，对于孕妇呕吐、食欲下降、心情烦躁、头晕、心跳加速等症状都有一定的缓解作用，孕中后期食用燕窝，对孕妇的便秘、皮肤干燥、小便频繁等问题有缓解作用。

那么燕窝一次吃多少克

传统中医认为，燕窝一次吃多少克是没有固定说法的，具体是要根据服用人群的不同来定量的。

1、儿童：每次3-4克。 不要贪多，每星期食用2-3次即可。

2、成人：成人每次5-6克。